DISLEXIA

Atenção, Memória, Percepção, Execução

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O objetivo é trabalhar a velocidade de processamento e a rapidez na tomada de decisões para se ajustar melhor às demandas do ambiente.

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• Atenção:

  • Jogos de atenção: Jogos como quebra-cabeças, sudoku e jogos de cartas que exigem foco e concentração.

  • Meditação e mindfulness: Práticas de mindfulness podem ajudar a melhorar a capacidade de concentração e reduzir distrações.

  • Exercícios de rastreamento visual: Seguir objetos em movimento com os olhos ou jogar videogames que exigem rastreamento rápido de múltiplos elementos.

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• Memória:

  • Jogos de memória: Jogo da memória (Memory Game), quebra-cabeças e atividades que envolvem a memorização de listas ou padrões.

  • Leitura ativa: Ler um texto e tentar recordar os pontos principais sem reler.

  • Repetição espaciada: Técnica de revisão de informações em intervalos espaçados para melhor retenção.

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• Percepção:

  • Exercícios de percepção visual: Identificar diferenças em imagens semelhantes, encontrar objetos escondidos em figuras complexas.

  • Jogos de percepção auditiva: Jogos que envolvem identificar sons ou músicas, diferenciando tons e ritmos.

  • Atividades sensoriais: Trabalhar com materiais que estimulam os sentidos, como texturas variadas ou cheiros diferentes, para aumentar a acuidade perceptual.

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• Execução:

  • Jogos de estratégia: Jogos de tabuleiro e videogames que requerem planejamento e execução de estratégias.

  • Exercícios físicos: Atividades físicas que exigem coordenação motora, como esportes ou dança, podem melhorar a execução cognitiva.

  • Treinamento de habilidades multitarefa: Praticar atividades que requerem a realização de múltiplas tarefas ao mesmo tempo, como cozinhar seguindo uma receita complexa.

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Velocidade de Processamento e Rapidez na Tomada de Decisões

• Jogos de reação rápida: Jogos de reflexo e reação, como "Whac-A-Mole" ou videogames de ação rápida.

• Desafios de tempo: Realizar tarefas simples com limite de tempo para melhorar a rapidez de processamento.

• Simulações e cenários: Utilizar softwares de simulação que exigem decisões rápidas em cenários realistas.​

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Estes exercícios ajudam a melhorar as habilidades cognitivas essenciais para um desempenho mais eficiente e adaptável às exigências diárias.